スポーツジム-8月

8月下旬にジム再開を一念発起した。

ソクチ：4回
あお：9回

とりあえず、復帰第1週目はソクチくんも週2回は行けたし、今までは『週末は行かなくていい』というスタンスだったけれど、『行ってもいい』に変わったので現状維持をしたい。

私は午前中にクロストレーナーを漕ぎに行き、夕方、ソクチくんと一緒にバイク→筋トレをした。ほぼ1年いかないと

筋力は元通り

になる。せっかく筋トレで徐々に重さを上げていっていたのに、見事に振出しに戻った。ソクチくんはどういうわけか、

微減

で済んだらしい。ソクチくんは、運動をしない割に筋肉は多いし、少し運動するとあっという間に筋肉が付くので不思議。

私は毎日ジムに行くのを日課にしたけれど、クロストレーナー10分だけの日もあった。今のところは、ジムに行く習慣をつけるようにし、無理をしないことにしている。

ソクチ：88.5～90キロ
あお：49.5～50.5キロ