スポーツジム-10月

10月にジムに行った回数は

ソクチ：0回
あお：11回

となった。

私は行ける日はほぼすべて行ったと思うので、1か月あたり10回程度が最大なのだろう。もう少し行けるかと思ったけれど、残念。

先月気が付いたのは、中1日でクロストレーナーをしても体力の変化は感じないけれど、中3日以上あくと

前回と同じペースでは走れない

ことに気が付いた。走れる時間も短くなる。そこそこ頻繁に行かないと体力が付かないことを実感した。

10月のクロストレーナーで走った距離の積算は

約45km

だった。我ながら頑張ったと思う。心拍数は相変わらず160まで上がる。


ある日、クロストレーナーを使っていたら、少し年配の男性が隣のクロストレーナーを使いに来た。

香水を使っている

ようで、結構匂って気持ち悪くなった。香水をつけるのなら、ジムの後、シャワー&サウナで汗を流してからにすればいいのに。


ソクチ：88キロ
あお：49.0～50.5キロ