ラップタイム

　一昨日のウィダー４耐のラップタイムをインターネットで取り寄せた。
　２年前は会場で買ったが、今回は家から購入。便利だが１００円高い。
　２３周の記録を見ると、９分台は８周まで、１０分台が１３周、２２周まで１１分台前半。最後に１０分台に戻してゴール。まぁ少しずつ遅くなってきており淡々と走っていたことがわかる。
　２回のボトル交換休息は各３分程度。脚攣り３回で４分弱なので計１０分近く停まっている。これらがなければもう１周走れた。が、休息も脚攣りも脚力のうち。そうはうまく行かない。休んでストレッチなどしちゃったからね。例えば５周目で８１位だったのが、これだけ休んで最終的に８８位。最終の８１位の人との差は２分。
　結果として、１０分休んで２分の差ということに。休息は体力回復に役には立つ。