安楽４峠

　良い天気。山の神は尾鷲の実家へ車で１泊の予定。こちらは自転車で安楽へ。
　今日は２回登る予定。シーズンインとなったからには楽しいサイクリングは二の次に、練習を心がける必要がある。安楽への道も踵が下がらないようにして、そこそこ追い込む。
　１回目は50-21T固定とする。重いギアで急登はダンシングを入れて登る。重いギアでもなぜか脚は回ってくれる。結果は22分15秒と普段並み。このギアで遅くはなかったことに驚き。
　２回目は38-19,21,23Tを使い分けて登る。なぜか調子良い。レースモードで追い込んでみる。大Ｓ字では10ｋｍに落ちたが、我慢のしどころ。結果は19分54秒と自己新を5年ぶりに更新。これは嬉しかった。念願の20分を切れたのも良かった。最大心拍は190までいった。
　これは、２日前の練習の超回復の結果ではないかと思う。本来３日空けるのが良いのだが、たいした追い込みではなかったので２日程度が良かったのかも。
　満足して、安楽から、林道鈴鹿南線（写真：バックは新名神）で坂下へ抜ける。ここは小さな峠が３つある。本当は国道１号を少し走って、バンドウ山を越えて加太へ抜けるコースを「安楽５峠」と自分で言っている。
　今日はハンガーノック気味になったので、坂下から関へ降りて、結局「安楽４峠」。
　お昼はＪＲ関駅構内で鈴鹿亭の巻き寿司（４２０円）を食べる。この巻き寿司は出し巻き玉子が大きく、干瓢の味付けとともに旨い巻き寿司だ。今日は久しぶり。
　腹も一杯になってあとはサイクリングになって帰宅。走行７８ｋｍ。