筋トレ

　昨日は、ローラーをやってみた。３月に入って１ｋｍも走っていないので、これではまずいと３０分少々。しかし久しぶりのクランクは９０回転がせいぜいのざまとなった。
　メーターで３０ｋｍを維持しようとがんばるもなかなか辛い。
　１月から、左脚のみの筋トレを時々している。左脚は右脚にくらべ弱く、太腿周囲で２ｃｍの差があった。そこで山崎テンチの記事に従い、時々ウェイトを左脚の裏表に乗せて筋トレ。
　そのかいあってか、周囲差１ｃｍまでになった。これまでは見た目に違いがはっきりしていたがちょっと見にはわからなく？なってきた。これで回転能力がともなえば言うこと無いが、これはやはり漕ぐしかないのか・・・。
　良く考えたら、あんまり乗ってないので、右脚が細くなっただけかも知れない（ギョッ）。