足裏筋肉

　午後、５週間ぶりに、左足の件で病院へ行って来た。レントゲンを撮って、診察、終了となった。補装具については長く歩くときなどは当面使用してください、とのことであった。
　また、足の裏の筋肉が落ちているので、指を曲げたり、つま先立ちの運動を進められた。（これはもっと早く言ってくれたらやっていたのに・・・）
　昼からは休んだので、午後３時半から御園１０ｋｍコース。３ヶ月ぶりに左足にレーサーシューズを履いてみた。
　なんか左はつま先でこいでいるよう。そういえば、左足サンダルに合わせて、右のクリートも２ｍｍほど中央部へずらしていたのだ。早速左も右にあわせて修正。
　しかし、やはりつま先で漕いでいるような感覚。再度止めて、靴を脱いであわせてみたら、むしろ左のほうが０．５ｍｍほど中央部へ行っている。感覚は逆なのだけど。サンダル履きはかなり中央部で漕いでいるようだ。
　頭にそのことを意識させて漕ぎ出したので、なんとか左足も了承したようだ。
　さて、御園１０ｋｍコース最初に坂を登るが、これで左足に違和感。圧迫感がある。力を入れるとダメだ。
　やはり素足（靴下は履いているが）に靴を履くのはまだ早いのだろうか。
　結局、違和感は残り、２周で終了。この日曜はＡＣＡの茶臼山GFがあるが、左足はサンダル履きでいくこととし、帰宅してペダルをフラットに戻した。足裏筋肉を戻すのが先のようだ。