腕の筋肉がやせ細り

最近、肩から上腕部の調子がおかしい。60肩の症状。腕が上がらない。かつ痛い。
昨年、ソフトボールをして、遠投ができず、びっくりした。30mも投げられない。
考えてみたら、腕の筋肉はハンドルを握るぐらいで、ほとんど使っていないまま、何十年も経過している。やせ衰えるのも道理。
今日は午前中採用面談の仕事。午後、婆さん宅へ寄って、テーブルの上にあった2kgのダンベルを持って、上下運動。婆さんに「まっすぐ上にあげやなあかんで」と注意される。「5分ほど維持するんや」とも。左肩が痛くて、それもできない。婆さんが本人が言うほどできるとはとても思えないが、「ほな、やってみ」とは言わないでおく。
婆さんより先に逝ってしまうかも、とも言っておく。 (写真は「ごんぼ祭り」弓矢の神事)