スーパードーピング！

我が家の朝食後はドーピングのお時間

たくさんのサプリメント！



サプリを買い始めたのは錆鉄人の頭髪対策でした。
が･･･
もう数百円で送料無料とか、1割引きとかいうセールがあって
もう一つ買ったほうがお得じゃん！
という事で、
愛妻家の錆鉄人は天女の為に老化防止や美容に良いと言われるサプリなどを追加で買っていたのでありました。
最近はビルベリーやルテインなど目に良いと言われるサプリも買って種類は増えるばかり！

しかるに錆鉄人の愛情あふれる贈り物ですが、
薬品嫌いの天女なので全然飲んでくれませんでした。

しかしながら貯まる一方のサプリ
天女が賞味期限を見ると期限切れになったものや数か月しかないものなど
「もったいないわ！」
と遂に飲んでくれるようになったのでありました。

という事で、我が家の朝食のあとはスーパードーピングタイムになったのでありました。
特に食事の度に喉を詰まらせる錆鉄人なので
大きなタブレットを飲み込む時は苦労して目を白黒しながら飲んでいます。

天女はというと
「お腹がいっぱいになるわ！」


ところでその効果は？
と言うと･･･

最近の一大ブームの水素水
政府だったかの公式機関が「人体に対する効果がない事」を発表したように
中には効果のないものもあるのかもしれませんが･･･

プラシーボ効果はバッチリです。

白浜温泉ホテル川久 インペリアルラウンジ

錆鉄人的には泊まってみたい温泉ホテルの最高峰「ホテル川久」
去年1泊3万円（税別）のロイヤルスイートにインペリアルラウンジ入場権付きで2割引きというプランがあったので
結婚35周年の最後の記念にと考え、思い切って宿泊したのでありました。

その後、楽天トラベルからホテル川久のメールが来ていました。
メールは配信を拒否も出来るのですが、
メールが来るたびに「憧れの川久」に泊まったんだと自己満足に浸っていたのでありました。

ところが･･･
「DHCシアター「Quality HATAGO」放映記念」で、
10月に新しく出来た露天風呂客室「プレジデンシャル スパ・スイート天界」がモニター価格！
通常1泊45,000円が31,800円と大幅ディスカウント！
勿論、最上階の特別空間「インペリアルラウンジ」に入場出来ます。
温泉が改造されて魅力がさらにアップしたのは知っています。

こりゃ～泊まらなきゃいかんぜよ！
「川久の露天風呂客室が特別価格だから泊まりに行こうとおもうんだけど？」
「そんな贅沢しなくても･･･」
「その代わり高速代を使わずに往復下道で行くから。食事は何がいい？」
「王様のビュッフェがいいわ！」

という事で
下道を400km以上走って川久にチェックイン
「プレジデンシャル スパ・スイート天界」の探検が終わった後は
少しでも早くインペリアルラウンジに行ってワインを飲むために着替えもせずに直行！

インペリアルラウンジは最上階の8階にあるのですが、
ここは天皇が泊まられた部屋という事で、
様々な部屋があり、エレベーターでここにだけある上の階へ行く事も出来
素晴らしい調度品で溢れているのですが、
それは去年見ていたので、今回はワインに集中！
（去年のホテル川久のブログで紹介しています）

やっとインペリアルラウンジです。



勿論ワインを注文
その間に天女はスィーツや果物などを取って来て、ワインが運ばれてきた所で記念撮影



ちょっと取り過ぎじゃない？



こんなイス、座れないわ！



この椅子にゆったりと寝ころんで海を見るのが贅沢というものなのでしょうが、
貧乏性の錆鉄人は無料のワインをたくさん飲むことに熱中していたのでありました。



全部飲むぞ～！


（ムリ無理）

ビールものむぞ～！



これは飲みません。（ソフトドリンク）




この日のインペリアルラウンジの客は2組だけ！
（去年はタワースィート以上が対象だったのですが、
　錆鉄人が去年ワインを大量に飲んだのでたまらんと思って制限が高くなったのかもしれません）
ちなみにもう1組は我々が入室する時にすれ違いで出て行った子供連れのようで
到着した時はコーヒーカップが残っていました。
（勿体ない！
　でも、オープンした当時はコーヒー1杯が1800円だったとか聞いた事があるのですが･･･）

錆鉄人はワインを総なめにして
意気揚々と千鳥足で部屋に戻ったのでありました。

次は新しくなった温泉ぜよ！

鹿島！

１－１に追いついた時、
逆転して２－１になる事を予想したが、
その後は3点入れられて４－２で負けると思っていたのですが（特に根拠はありません）

まさか２－２で延長に入るとは！

こうなったらと誰でも願いますが
鹿島！
勝て～ェ！

買ったら5本目を飲むぜよ！

露天風呂ボイラーの煙突

おうちサウナ室の工事に伴い、露天風呂ボイラーの煙突の出し位置を変更したのですが、
雨が降ると煙突に雨が入り込むのでボイラーの故障が心配になり
とりあえず雨が入らないようにレジ袋をかぶせておきました。



すぐに先端に付ける笠を買いに言ったのですが、在庫切れでした。
そして、本日もう一度〇メリに傘を買いに行ったのですがやはり在庫切れ。
ないものはしょうがないので、灯油を18Lタンクで5缶文買っただけで帰宅しました。

1週間位後にもう一度買いに行こうと思っていたのですが、帰る途中に気が変わりました。
煙突の地理出し位置を「変えて以来、露天風呂に入っていないのですが、
余っているポリカ波板で雨が入らないようにすれば煙突を買わずに済んでいいじゃないかと。

という事で･･･

波板を打ち付ける部分を作りました。



そして波板を張り付け



ついでに南側のポリカ波板を張り付けていなかった所に張り付け



今日は久しぶりの露天風呂ぜよ！

突然ですが、おうちサウナ始めました！

昨日は雪がしきりに降る寒い一日でしたが、
折角設置したサウナ室の電気ヒーターのコードの固定を取り外し
電気のコードを2台設置出来るように3口の延長コードと取り換え
その後は暖房のない作業小屋の中で一心に椅子作りに励み
夕方やっと出来上がりました。

こんな感じ


上のほうが温度が高くなるので出来るだけ高くしました。（53cm）

早速サウナ室にストーブと共に設置



ところで、塗装した結果は？
と確認すると





しっかり雨をはじいてくれています。

という事で、
すっかり冷え切った4時20分、3度目の昇温試験を開始
（椅子が増えた事によって熱容量の違いが出てきていますから）
50℃以上まで実験を続けるつもりなので100℃まで測定できる棒温度計を吊るしました。

時刻　　 室温
4:20　　 3℃
4:40　　36℃
5:00　　44.5℃
ここで、折角温度が上がっているのに試験だけではもったいないと考え、
裸になってサウナ室に入る事にしました。
携帯とメモ用紙を持ち込むためにもう一度出入りしたのでかなり熱が逃げたと思われます。
5:05　　38℃
5:10　　40℃　　10分位で汗が流れ始めました
5:20　　43℃
5:30　　46℃　　汗を拭ききれずしたたり落ちるので退出
5:38　　51℃　　折角温度が上がっているのだからもったいないからと天女が交代で入室
5:45　　49℃
5:48　　50℃　　15分ほど経ってから汗が出にくい体質の天女も汗が流れ出す
6:00　　51℃
6;03　　52℃　　25分で天女退出

昇温試験から実使用が始まった訳ですが、問題点が出てきました。

１．椅子の下のヒーターで足が厚くて座っていられない
　　とりあえず、高い方の椅子に腰かけて、もう一つの椅子に足を乗せていました。
２．汗を拭いていると2人一緒に入るのは困難かも？
３．熱の漏れている箇所を発見
　　
　　扉の上ですが、手で触っても暖かく感じます。
　　ただし、大勢には影響ないと思われます。

2人一緒に入ったとして、ヒーターの使用は昇温開始から1時間半
1200W✖1時間半＝1.8KWh　1KWh＝25円として1回の電気代は45円と想定されます。
20日間使ったとしても1000円以下なので、
苦労して作ったサウナ室、健康の為に出来るだけ利用しようと思います。

ところで昇温には400W✖2のヒーター2台を利用していますが、
定格は750Wと表示されています。
従ってもう1台もフルに使って温度を上げる事が可能と思われるので次回実験してみようと思います。

なお、錆鉄人は通常のヒーターを昇温に利用していますが、
漏電ブレーカーを設置し、さらに定期的に点検をするつもりです。
真似をされる場合は個人の責任で行って下さい。
（そんなお馬鹿な人は滅多にいないと思いますが･･･）

おとうさん、うちは貧乏なの？

少し前に事ですが、
買い物に行って帰って来た天女が言いました。

「おとうさん、うちは貧乏なの？」

「･･･？」

生活資金を銀行口座から下ろそうとしたら、
残金が数千円しかなかったみたいで下せなかったのでした。


錆鉄人は去年の3月で仕事をやめたのですが、
去年は結婚35周年記念でロマンチック街道・スイス・モンサンミッシェル・パリ10日間のツアーに行き
ステップワゴンを買い換え、あまつさえ温泉旅館に泊まる事10日以上、
最後は白浜温泉ホテル川久のロイヤルスィートを皮切りに南紀3連泊
（癌になった事が大出費のきっかけでしたが･･･）

今年も･･･
去年とは温泉宿泊は若干少なくなりましたが遊び三昧の日々

40年も仕事をしてきて死ぬまで残りはせいぜい20年
それも体が動いてやりたい事が出来るのは10年ほど
その残り少ない人生を仕事で浪費するなんて･･･


金無しがキャッチフレーズの錆鉄人でありますが、
こんなに遊びまくっていると
「もしかしたら錆鉄人って金持ちかも？」
と勘違いされる人がいるかもしれませんが･･･

それは、やはり勘違いです。


それなのに、なぜこんなに遊んでいられるかというと･･･
それは
「考え方・人生の生き方の違い」に尽きると思います。


ほとんどの日本人は将来に起こるかもしれない万が一の重大事を考えて、
お金をたくさん持っている事を願っていて、
大抵の場合そのような重大な事はないので、お金をたくさん持って死んで行きます。

錆鉄人も若かりし頃、
万が一の場合を考えて「莫大な金額の保険」に加入し、膨大な金額を「捨て」てきました。

万が一なのに収入の1割り近くを保険に支払っていたのですから･･･
万が一ではなく、十が一でないと割が合わない計算だと気が付いたのは契約も終盤の頃

家を建てることが男の一生涯の夢とよく言われますが
普通の給料で家を建てたら死ぬまでローンが続きます。
立派な家（＝もの｝を持ったという満足感で幸せに死ねるかもしれませんが･･･

と言うことで、
錆鉄人は「宵越しの金は持たない」ではありませんが
「自分で好きなことが出来なくなってからのお金はいらない」
つまり「使えるうちにお金を使おう」と考えているのです。
これが「考え方の違い」

次は「生き方の違い」

必要ないお金は極力使わず
自分で出来るものは自分で行ってお金をセーブし
（百名山は夜行日帰り中心で、すべて車中泊で踏破しました）
やりたい事にお金を使って充実した人生を送る生き方です。
（勿論、仕事こそやりがいだと言う人もいますが･･･）
従って、錆鉄人の日常は「草と葉っぱの生活」です。
こんな感じ


（だから、王様のビュッフェでは目の色を変えて、胃袋の調子など考えずに暴食する訳であります）

どのように生きても、
それが「自分の人生」

錆鉄人はさだまさしの歌のように
「自分の人生の主人公でありたい」と考えて、
今日も自分のしたい事に全力を注いでいるのです。

今日を満足して眠る為に！

最後の忠臣蔵

BS朝日の最後の忠臣蔵

見ました。

天女と一緒に涙涙で見ました。

すっごく良かったです。


まだ続きましたが、
予想通り切腹で終わりました。


久しぶりに見応えのあるドラマに感動しました。

水増し疑惑

勤勉な錆鉄人でありますが、
おそとは雪でお仕事が出来ないのでブログを書いて遊んでいます。
（お外でも遊んでいるだけですが･･･）

錆鉄人は汗っかきです。
人一倍という言葉がありますが、人三倍位じゃないかと思います。
（大抵の場合、他人より勝るという事は気分がいい事なのですが･･･）

という事で、百名山の完登を目指していた事は5月の白山でも11月の飯豊でも･･･
マラソン用の短パンと半袖で「汗をかきながら」登山していました。
（飯豊では長袖シャツを着ていたかも？）
百名山のうち、95はその姿で登山したように思っていますが
天使たちと筑波山に登った時も錆鉄人一人だけＴシャツがベタベタ
愛奈ちゃんが驚いていました。

という事ですが、
錆鉄人はむちゃくちゃな「汗っかきの体質」だからしかたがないと思っていました。

ところが、今回のホテル川久への遠征で
前日に八風の湯に食事セットのナイトプランで行き、
1時間半ほど温泉に入ったのですが、
入る前の体重が68.7kg
出る時の体重が67,4kg！

家で露天風呂に入っていてもすぐに500g位は体重が減るのですが
入浴による減量を探求する事にしました。

天女と集合して30分余りリクライナーでテレビを見てモンゴル式サウナへ。
錆鉄人はすぐに汗ばんできたのですが、
天女の二の腕を触ってもサラッサラ！
（やはり天女は人間じゃないのかも？）
「僕はもう汗をかいているのに、おかあさんは汗かかないね！」
と言うと天女も手を伸ばして錆鉄人の二の腕を触りました。
ジトジト！
（やはり錆鉄人は人間じゃないのかも？）

モンゴル式サウナでは汗をかかないので天女は諦め、浴室に別れました。

錆鉄人はボクサー気分でサウナ室に突入
2分足らずで胸から汗が流れ落ち、やがて全身汗まみれ
10分で出て、洗い湯で汗を流してから水風呂に1分
これを3回繰り返して、その後は露天風呂を楽しみ、
閉館時間前に体重を測定すると66.4kg

八風の湯を出たあとは、コンビニでロング缶2本とパンを買い
道の駅で飲んで就寝しました。

翌朝はパンをかじりながら、去年衝撃を受けた和歌山市内の「花山温泉」へ。
道路が混む前にと思っていたのですが、途中からだんだんと混雑して7時半頃に到着。
8時入浴開始。

勿論、温泉を楽しむのが目的ですが、
今回は減量実験も追加です。

入浴前、体重68.20kg
入浴後、体重65.55kg

イヤー凄い！
65kg台は大学2年のボート部の夏合宿の時以来ぜよ！
（この時は贅肉ゼロで脅威は110cm位あったのですが、いまはお腹に脂肪がたぶたぶ･･･）

このあと、昼食は抜きで川久へ討ち入り、
インペリアルラウンジのワインとビールなどを撫で切りにして
夜と朝の王様のビュッフェを征服

帰りはまたまた昼食を抜き延々とした道を10時間かけて帰宅
ビールを飲んで遅い夕食を食べてからお風呂に入り
体重を測ると69.90kg

あの減量の成果が霧散どころかリバウンドしているではありませんか。

おかあさん、僕のあの体重は何処へ行ったのでしょうか･･･


という事で、出た結論
錆鉄人の体重は水増しならぬ「ビール増し」
（そういえば、登山の時、いつもビールを担いで登っていたもんね！
　ターミネーター錆鉄人の燃料はビールなものですから･･･）

でも、テレビで冷え性の原因は体の水分が多すぎるからだと言っていたので
努力家の錆鉄人はこれから水分率を下げるように努めたいと思います。

かつらぎ温泉八風の湯

錆鉄人史上最高の超豪華温泉「白浜温泉ホテル川久　プレジデンシャル・スパ・天界」を予約し
福井から片道400km以上の距離をはるばる白浜まで出かけるのですが
ただ高速に乗って白浜に行き、川久に泊まっただけで高速に乗って帰るのではつまりません。
途中で日帰り温泉を楽しんで白浜に行く事にしたのであります。
（早い話し、金無し錆鉄人なので高速代を使わずに、
　たくさん持っている時間を使って行く事にした訳でありますが･･･）

しかしながら、南紀方面遠征はかれこれ10回近く
ほとんどの入りたい温泉には入りつくしているのでネットでいろいろと検索してみました。

そして発見したのがこれ

「かつらぎ温泉八風の湯」
４つの源泉を持ち掛け流し、サウナ、モンゴル式サウナ、休憩室（テレビ付リクライナー）があって1000円
しかしながら錆鉄人が目を付けたのは午後6時以降入館の「ナイトプラン！」
入浴料とレストランの食事がセットで2,300円！

なぁ～んだ！と言うなかれ、
セットされるメニューは
国産牛しゃぶしゃぶ膳2,350円、またはぜいたく八風膳2,250円（何れも税別）
つまり国産牛しゃぶしゃぶ膳を選べば、入浴料はただになるばかりか食事料金まで50円安くなるという摩訶不思議なセット料金です。



常にコストパフォーマンス最優先の錆鉄人なので、
ここは迷うことなく国産牛しゃぶしゃぶ膳を選択！

本当はぜいたく八風膳も食べてみたかったのですが･･･

6時前に入館し、6時ジャストに受付をしてすぐにレストランへ

まだ混雑していない時間だったので、すぐに運ばれて来ました。



温泉より食事の天女は待ちきれない様子



いやー最高っす！

食事が終わって温泉へ。

内湯


ジャグジー


露天風呂




サウナの水風呂



8時半に一旦休憩室で集合して（館内着）
10時の閉館までいる事にして、
モンゴル式サウナを一緒に楽しんだあとは分かれて温泉三昧

大満足の天女でした。



この後は近くの道の駅で車中泊しました。

おうちサウナの温度上昇試験

ほぼ出来上がって、後は椅子を作るだけに漕ぎつけたおうちサウナ

白浜温泉ホテル川久への遠征の前に塗装を済ませておいたので
昨日は温度上昇試験をするつもりでしたが、
入り口扉の横柱に電気のコードの通る部分を付けるのを忘れていました。



しかたがないのでノコギリで下をカット



横のボイラー小屋の柱の部分も電気のコードを通す必要があるので、そこもカット



斜めになっているのは切り損ないではありません。
水が内部に入るのを防ぐ為です。

カットした部分を塗装して、夕方暗くなった頃から昇温試験。
10分おきに入って温度をチェックしました。

サウナ室の温度が40度位になってから扉を開けて入ると
みている間に2度ほど温度が低下します。
1時間後は48度

･･･

ウーン、ちょっと熱量不足

床がフローリングだけで断熱材が入っていないのが最大の問題だとしても
熱の流出の計算はしたけれど、熱容量を甘く見ていた。

電気ヒーターを1200Wにしよう。
とりあえず400Wヒーターを追加して1200Wにして実験です。

今日は今年初の積雪（5～10cm）
もう少し暖かくなってから作業をしようと思います。