11/27(火)

＜今日の練習＞
W-up
アップ補強
・片足屈伸×５
・二重跳び×２０
・腕立て伏せ×１０
・ハムスト補強×５
・５０ｍバウンディング×３
すべて２set！！
坂ダッシュ
・５０ｍ×５　３set（入れ替え戦）
補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・懸垂×１０
C-Down
以上