さぼるの独り善がり

ここでは生徒達の練習内容や練習風景など、様々なものを紹介していこうと思います。どうぞ末永く宜しくお願いします。

11/19(木)

2007年11月19日 | 練習日誌
「写真は、ケガ人①・②です。練習後のアイシング中を激写しましたバケツの中身は、氷がほとんどでむちゃくちゃ冷たい状態になっています。さぼるなら絶対に脚を入れたりしません

<今日の練習>
W-up
ウエイトトレーニング(No,2)×12 3set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・ラウンジJump
・スキップ
補強
・スタビライゼーション 4種類×1分 2set
快調走
・300m×2
・100m×3
C-Down
以上
コメント (3)
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