いきなり・・・

今日から授業開始です。

水曜日なので、本来なら６限授業のはずが来週末の桑高祭の準備のため、いきなり７限授業でした

さすが進学校っていうか、勘弁してください。

水曜日ぐらい６限にして、夏休みボケをなくさせてほしいものです。

さぼるだけでなく、生徒も他の教員の方も思ってるはず・・・

でも、決められたことを捻じ曲げるほどの力はさぼるにはありません。

従うしかないんです

さて、練習ですが７限授業ということもあり、練習開始は１６時４０分からでした。

７限授業をして疲れ切っているにも関わらず、開始時間が遅くなるのは辛いです。

しかし、いつまでも愚痴を言ってても仕方ないので、気持ちを切り替え頑張りました

月曜・火曜とフリー練習で、各自それぞれ考えて練習をしてたので、トレーニング内容がまちまちでした。

同じ練習をしたくなかったので、生徒たちがやってない練習を行いました。

メイン練習は、技術走でした。

狙った部位（お尻）をしっかり痛めつけられたので、今日の練習も良い感じで終了することができました。

明日も７限ですが、今日と同じようにテンション上げていきます



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Dynamic　stretch×12種類）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
Baton流し×３
S,D
・30ｍ×５
Main練習
技術走×１　３set
（休憩×７分）
補強
・ローラー腹筋×５set
（回数は各自で設定）
鉄棒
・バック懸垂×10（女子は５回）
C-Down