専門練習。

今日は久々の東員町。

専門練習を中心にやりました。

生徒たちは、疲労困憊状態でしたが専門練習になると違うようです。

自分の好きな練習ができるし、競技場で伸び伸びと練習できることがそうさせるのでしょう。

ただ、専門練習に入る前に１００ｍの加速走を行いました。

２週間後の桑員選手権へ向けて、リレーメンバーの選定です。

今までAチームに居た者、それ以外のチームに居て這い上がってきた者、様々でしたがチャンスは全員にあります。

そのチャンスをどう掴み取るかは、自分次第です。

今回、ダメだった者は次回頑張れば良いし、上にのし上がった者もうかうかしていてはまた抜かれます。

それぞれが強い意志を持って来週以降も練習に励んでほしいと思います



＜今日の練習＞
W-up（各自）
加速走
・100ｍF×１
専門練習（１時間半から２時間程度）
補強
・腹筋×５set（回数は各自で決める）
・腕立てJump×10　１set
C-Down