１週間終了。

夏休みが明け、１週間がやっと終わりました。

やっぱ夏休みボケが、なかなか取れてないせいか１週間が長く感じました

来週からは、どの学校も始まるので愚痴ってられませんね

ただ、練習はしっかりと積めているので何の心配はいりません。

ここまで順調に来ています

今日の練習は、マイルのメンバーを決めるために、全員３００ｍT・Tをやりました。

意外な生徒が、良いタイムで来たのでびっくりしました。

少しずつ力を付けている生徒もいて、嬉しく感じましたがもっと速いタイムで走って来いよと思った生徒が走れていなかったのは残念です。

今日の結果を元に、マイルメンバーを決定し作戦を練りました。

明日は、小学生と中学生の試合のため、伊勢へ審判です。

うちの生徒は、自分たちで東員町へ行き専門練習です。

新人大会へ向けて、各自、専門練習を思う存分やってほしいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
スプリント・ドリル（各自）
バトン流し×２
３００T・T×１
メイン練習
加速走
・20ｍ＋50ｍ×２（連続）
・10ｍ＋100ｍ×１　２セット（休憩５分）
補強
・２人組腹筋×５セット（回数は各自で設定）
・腕立てジャンプ×３セット（回数は各自で設定）
C-Down