専門練習。

昨日も述べたように、今日は東員町で専門練習を行いました。

天気は、相変わらずの猛暑日

時間を決めて、しっかりトレーニングできました。

全体ではリレーのバトン流しまで行い、そのあと各自専門に入りました。

暑い中でしたが、各自、良い練習ができたと思います。

さて、別件ですがいよいよ今日から世界陸上が始まります。

モスクワとは５時間の時差。

夜な夜なテレビに釘付けになりそうです



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－P
バトン流し×３
専門練習
補強
・２人組腹筋×５set
・ディップ×15（女子は10回）
C-Down