今日も・・・

昨日同様、本日も進学校の桑名高校は７限授業でした。

生徒もさぼるも、練習開始頃にはお疲れモードでした。

しかし、気持ちを奮い立たせ、練習に集中しました

昨日が少し練習終了時間が遅かったので、今日は間隔を詰めて終わる予定でしたが、終わってみたら昨日とほぼ同じ時間でした

なんだかんだ言って、張り切ってしまうさぼるです。

インターハイ不出場が、未だ引きずっているのか９月末の県新人へ向けて、いつも以上にやる気になっています。

来年に向けて弾みをつけるためにも、できるだけ多くの選手が東海新人へ行けるようにしたいです。

そのためには、今を頑張るしかありません

だから、７限授業であろうががっつり追い込むのみです。

さぼる独りが気合いを入れててもダメなので、生徒も気合を入れて共に頑張りたいです。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up
・メディシンボール投げ　４種類×10
・ハードル跨ぎ×５、５
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
縄跳び
・二重跳び×20　３set
・もも上げ　10ｍ×５
Baton流し×３
Standing・Dash×２、２
メイン練習
・250ｍ全力走×１（８人１チームで男子は競争、女子はハンディありで男子と競争）
リカバリー×５分
・150全力走ｍ×１
補強
・ハードルJump　10台×７
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set（リカバリー×30秒）
C-Down