初の試み。

初の試みと書きましたが、さぼる自身は２年前に練習に取り入れていましたが、今の１・２年生は初めてなのでタイトルに書いてみました。

さて、初の試みとはフィギュアロビクスというものです。

ようはエアロビのことです。

この冬は、エアロビを通して生徒たちには「自分の身体を自由自在に動かせるか」という所に焦点を置いてます。

これができるようになれば、必ず陸上競技でも思い描いている動きができます。

陸上競技だけではなく、他の競技からも得られるものはたくさんあると思います。

生徒たちには、柔軟な身体能力を身に付けてほしいと思います。

明日は、天気が雨っぽいので何の練習をするか頭を抱えそうです・・・

Power　maxで追い込みますかね



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
フィギュアロビクス×３０分
アジリティートレーニング×１５分
補強
・大腰筋腹筋×30　３set
C-Down