練習内容変更。

当初の予定では、グランドを使用して追っかけ走だったんですが、雨の影響でグランドが使えなかったので内容を変更しました。

来週の水曜日に、さぼるが出張なのでその時にやる練習とチェンジしました。

よって、今日の練習は階段をしました。

なかなかハードで、これまでの練習の筋肉痛がどうやら生徒たちはきてるみたいで、「ひぃ～ひぃ～」言いながら取り組んでいました。

しかし、そんな中でもみんなで声を出し合って乗り切っていました。

明日は天気も回復し、グランドがおそらく使用できると思うので、グランドでがっつり走ります



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Mile　Baton　Jog　100ｍ×７往復）
体操
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・追いかけっこ×２（左右各１本）
・Running×５
Main練習（階段dash）
・１段２歩dash×10
・１段dash×10
・中腹dash×10
・頂上dash×３
勝負に負けた者は、おんぶ走とうさぎ歩き
補強
・スタビ　４種類×１分　２set
（Recovery30秒）
鉄棒
・懸垂×10
C-Down