今日も・・・

水曜日は昼から出張でしたが、今日は朝から津まで出張でした。

1日の出張は、とても疲れます。

何より、生徒たちの練習がみれないのが何よりのストレスです

さて、練習は予定通りハードルをしました。

すでに、2週間単位で練習を組んであるので、生徒たちはそれを元にやってることと思います。

明日も東海高校駅伝のため、朝から松阪です。

明日の練習もみれないのが残念ですが、うちの生徒たちはさぼるが居なくてもやれる子ばかりです。

テスト前の最後の練習なので、しっかり追い込んで欲しいと思います



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Wーup（マイルバトンjog✖️５周）
体操
ハードルドリル
・ハードルまたぎ✖️10
・ハードルまたぎ（速いver.）✖️10
・横向きまたぎ✖️10（左右各５本）
・踵またぎ✖️10（左右各５本）
Main練習
ハードル走
・１歩跳び✖️10
・３歩跳び✖️10
・５歩跳び✖️10
ハードルjump✖️10
ハードル開脚jump✖️10
ハードルアーチ✖️10
補強
メディシンボール腹筋✖️50 ５set
鉄棒
・バック懸垂✖️10（７）
CーDown