本日を持って、盆休み前の全体練習を終えました。
今日は以前から全体で走る練習をする！！と伝えてあったので、坂dashを全体でやりました。
先週は60mの距離でset数を増やしましたが、今日は距離を増やしてがっつり走らせました。
ちまたの噂では、坂dashはフォームを意識する練習です。
１本１本、フォームを意識して行うことが１番だと思いますが、高校生にはその練習はつまらないようです。
去年もフォームを意識した練習をさせましたが、生徒の方から「競走していいですか！？」と申し出がありました。
やはり高校生のうちはフォームを意識してやらすのではなく、ゲーム的なやり方で楽しくやる方が良いと感じました。
しかし、まだまだうちの生徒には今日のような練習は適してないようです。
距離が伸びるにつれて、負けのポーズ（膝に手を置いて下を見ている状態）をしている生徒がちらほら見えました。
また、Main trainingは全てやり切るが、１本１本本気で取り組んでない生徒もちらほら居ました。
自分たちの陸上競技です。
取り組み方次第で、試合の結果は変ってきます。
口では「東海大会へ出場したい！！」と言ってますが、口ではなんぼでも言えます。
正直、行動が伴っていません。
申し訳無いが、秋の県新人でも上のステージへ行ける生徒は２・３人行けたら良しかなと思っています。
何はともあれ、明日から盆休みに入ります。
心身共にゆっくり身体を休め、８月15日（月）からまた全体で９月中旬の県新人に向けて頑張ります！！
生徒たちが・・・
＜ 全 体 ＞
W-up（身体作り）
体操、肩stretch、動的stretch、タッピング
走基本（各自でやっていく）
片脚支持×左右各10sec. 3set
切り替え片脚支持×10 3set
もも下げ支持（50cm、10台）
・Walk×10
・もも下げ×10
Main training（伊坂ダムの坂を使用）
Sprint drill-F
坂dash
・30m×8
・50m×6
・70m×4
・100m×2
補助運動（坂道使用）
・おんぶ歩き×100m 1set
流し
下り坂快調走
・100m×2本
補強
・脚上げ腹筋×30回 5set
鉄棒
・懸垂逆上がり×M:６、W:４
C-Down
