２学期が始まりました・・・
他校ではまだ夏休みなのに、数校は今日から始まっています。
勘弁して下さいよ、マジで！！
こんなところで愚痴っても仕方ないので、始まったからにはしっかり働きます。
さて、今日の練習は全てのブロックが各自でUpを行い、それぞれが短時間で練習を切り上げました。
明日から１・２年生は宿題テストもあるので・・・
その中で、短距離・障害・跳躍・一部中距離は県新人に向けてのタイムトライアルを実施しました。
今まで、さぼるが普段の練習を観てて決めてましたが、実際に走らせてみてタイム順に４人（４継・マイル）を決定をしました。
簡単に言うとアメリカみたいに、全米選手権の上位３人（うちは４人ですけど）を代表決定するみたいな形です。
今日の４継・マイルメンバーは、うちの学校の代表で走るので自覚を持ってしっかり走ってもらいます。
明日からは、上記のメンバーを中心にリレーに取り組んでいきます。
＜ 短距離陣 ＞
W-up（各自）
Main training
13時15分
加速走
・10m+100m×1
13時45分
・400m T.T（凜もT.T）
C-Down
＜ 中長距離 ＞
W-up（各自）
Main training
Man
・1500mT.T×1 2set
Woman
・1000mT.T×1 1set
＊1set目と2set目の間は30分空けること！！
C-Down
＜ 投 擲 ＞
W-up（各自）
Main training
weight training
・Bench press×5 5set
投げ×1min.
C-Down
