サイクリングは楽し 2人で坂バカになる

まだ、田沢湖マラソンの後遺症がある。しかしながら夕方にサイクリングに向かう。
GIOSのクロスバイクを整備して、嫁さんが、少しはまっている。サイクルキャップまで買ってしまったのだ。
坂バカの話しをしたら、孫七山に挑戦したいというので、自宅から出発した。

田園風景の中コロニーに向かう。
カッコだけは決まっているが、私の走るスピードより遅い。
坂に着く前に疲れている。

56歳のバカ夫婦がいかにもスポーツしているような雰囲気だけはあるが、残念ながらとても半端なのだ。

坂に入りギアを軽くして無理しないで登ると息も切れない。今まで、西目自転車倶楽部でのナイトランでの坂は異常にきつかった。ゆっくり走れば坂も楽しいかも。
途中でアミタケを見つけ採取した。
下り坂では50km以上のスピードが出た。

カミさんは下りも慎重である。
2時間で、21km走った。

私のキャノンディールはタイヤを昨年交換してまだバリバリである。

嫁さんのＧＩＯＳは、チェーンを交換し足回りを洗浄したら、とてもグッドコンデションである。
いずれの自転車も10年たつがドンドン味が出てきた。これらとは一生付き合っていくのだと思う。
自転車もやっぱり楽しいかもしれない。

今朝も食当 だし巻き卵定食 ローズマリーティー

今朝も食当です。
岡崎オウハンの卵が余ってきたので、4個使ってだし巻き卵にしました。昨日購入した生食オッケーのマッシュルームをオリーブオイルで炒めました。
昨晩の残りの麻婆豆腐をご飯にのせて、モロヘイヤとガゴメ昆布のスープで、朝定食が完成です。

今日のお茶はローズマリーティーです。
これが凄い効能があります。

若さをキープ、体の疲れを回復、記憶力や集中力、活力を高めるハーブです。

古代ギリシャ、ローマ時代から「若返りの妙薬」として伝えられてきたローズマリーです。

名前の由来は、ラテン語の「海のしずく」を意味する言葉です。

日本では、和名が「万年郎」と名づけられ、「永遠の青年」を意味するそうです。 さすが、若返りのハーブですね。

古くから若返りのハーブとして知られてきたことが、近年の研究により、強力な抗酸化成分をもっていることが分かり、若さを維持するのに有効であることが裏づけられました。

ティーを飲むと、血行をよくする作用があり、心身の活力を高めるのに効果的です。
体の疲れをやわらげたいときや、体の回復を早めたいときに役立ちます。

また、抗菌作用や消化促進作用もあり、風邪やウイルス、消化不良の改善にも役立ちます。

さらに、脳の働きを活性化して、記憶力や集中力を高める作用もあるといわれています。仕事や勉強など、集中したいときに飲むとされています。

高血圧の人は、飲み続けるのは良くないらしいですが、1週間に数杯は抜群の力を発揮します。