怪我かもしれない

遠野ジンギスカンマラソンで16km地点から歩いた。左足首前方に痛みがでて、そこをかばっているうちに右足が攣ったためだ。
外反捻挫の可能性が高い。

ゴールはできたが、だめだ。今朝は昨日より筋肉痛と左足首が痛い。

足首を外側にひねってしまい、内側の靭帯を伸ばすことで、内側のくるぶし周辺に痛みや腫れが現れる。
内反捻挫に比べると発生率は低いとされるが、少し小さめのシューズを履いたことと、意識は無いが、親指側で何かを踏んだためかもしれない。
いずれ歩行するのも大変だが、今は冷すしか無い。
3週間後の田沢湖マラソンが心配だ。

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