YOUTUBEおばヨガアップいたしました。腰痛が起きるのは結果であり、原因は他にあることが多いです。肩甲骨周り、鳩尾の後ろの部分の柔軟性が増すことで、腰への負担が減り腰を曲げる、また腰をひねるような動作が無理なくできるようになります。猫背・背骨矯正で腰痛改善 おばヨガ#３９是非お家でもやってみてくださいね。 . . . 本文を読む
10月からは千客万来なかなか会えないお友達に会うのがこの時期10月から11月と決めてます。先日第一号が仙台に来ましたので、久しぶりに予約のできないお店「ちょうちょ」に行きました。突き出しが「はらこめし」ですから！イワシの骨を焼いてくれたりお刺身にはピンクの「ちょうちょ」が飾ってあったりと。。。炊き立てご飯の香りを嗅がせてくれたりとお客さんの喜ぶコツを知っているお店でした。秋は「馬肥える秋」食欲が止 . . . 本文を読む
2日間に渡ってのヨガ合宿参加者お二人が体調不良で急遽お休みとはなりましたが、とにかく楽しいの一言に尽きる2日間となりました。元々は花野果村料理教室に参加頂いていた人たちが殆どなので、皆さんお料理がとにかく大好き。一品持ち寄りだったのですが、結局のところテーブル2つ分埋め尽くされる程のご馳走の山となりました。別荘をお借りして、温泉にたっぷり入りヨガする時以外はずっと食べ続け、話し続けた楽しい時間でし . . . 本文を読む
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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