YOUTUBE オバヨガ２０２４年ラストは「師走の締めくくりはのびのびヨガ」

今年最後のオバヨガ今さっきアップいたしました。年末のお掃除とか正月用意とか、孫になにたべさせようかな、、、と自分のことは後回し、ついついほったらかしにしがちですが何より自分が健康だからこそ、家族みんながまわりに集ってくれますよね。だからこそ、ご自分の健康をいの一番に考えてくださいね。お時間空いたときにでも、気分転換に今回のオバヨガやってみてくださ～い。「師走の締めくくりはのびのびヨガ」ヨガ初心者、 . . . 本文を読む

2024年クリスマスメニュー

２０２４年最後の料理教室はクリスマスメニューで締めくくりました。メインはもちろん「ローストチキン」ローストチキンは自宅でも超簡単にできるんですよ。下処理さえ終えればあとはオーブン任せ。１時間弱でパリパリ皮のローストチキンが焼きあがります。笑顔笑顔で皆さんめしあがってましたが、、、、一度作り方を覚えてしまえば一生ものレシピですので、料理するときのみなさんの熱の入れようももう半端じゃなかったです。脇を . . . 本文を読む

自分の意志が引き寄せた「痛みない身体」

『わたし、逃げてたんだよね』そう言った彼女は、私がヨガ教室を始めてから、１年近くも参加なさりませんでした。元々薬膳料理教室に１０年以上も通ってきてくれていた、とっても親しい方なんですが彼女の意思を尊重し、私もあまりお誘いをすることもなく１年が過ぎてました。ところが、ある日のこと、彼女は突如ヨガ教室にご参加いただいたわけです。当初は「今日は予定があるの。」とやんわりとヨガ参加を断っていた彼女ですが後 . . . 本文を読む

荒町市民センター主催講座 「七味唐辛子で温活」

　　　12月7日土曜日荒町市民センター主催講座「七味唐辛子で温活」１時間半という短い時間でしたが、受講者のみなさんと共に楽しい時間を過ごすことができました。お話をしていると写真を撮ることもままならずやっと最後の最後に撮れたのがこの写真。my唐辛子を掛けて「シンプルうどん」を試食していただいたのですが、何と全員が汁まで飲み干してました。「汁も、七味唐辛子も旨い！」と。これだけで超嬉しいですね。ご参加 . . . 本文を読む

２０２４年忘年会

先週末は友人の別荘で一泊二日の忘年会。今回は一品持ち寄りにせず、オーストラリアで覚えたプラタ―を前菜にして、そのあとメインのお鍋を食べる、という流れにしたのですが、、、「採りたて春菊の胡麻和え」:H「3年越しで作った生こんにゃくで作ったこんにゃくお刺身」:T「気仙沼のシャキシャキわかめ」:H「白菜の漬物」「干し柿入りなます」H＆I「赤カブのお漬物」「煮卵」「干し柿」「仙台笹かまぼこ」:S「チーズと . . . 本文を読む