泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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腰 腸腰筋が硬く 動きわるし

夜勤前にラン23km AVE5:47/km

曇り 気温20度 ちょうどよく心地いい

さー、次は 月末の味スタ6耐も待ってる

体重減らして 頑張ろう〜

写真は第7回大島大会参加賞
昔はパールイズミ協賛で良かったね





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