泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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10/15 バイク40km スイム1500

10/16 バイク85km AVE21.8km/h
ラン1000x10 4:15-4:30
スイム1000

気温13ー18度と低いと疲労感が少ない
本当に良く動く

いよいよ、来週は6kmマラソン
4:00/kmは切りたいね

写真はバイク途中ヘチマ？


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