泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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10/20 ラン6km バイク12km
帰りがゲリラ雨 参った

10/21 ラン6kmアップ 6kmTT24:17
バイク70km AVE22.8km/h
スイム2000

ひさびさの市ロード総合40位 年齢5位
インターバル不足が祟る
1000より400なのかもしれない



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