【練習日記】190212 3種消化！

バイク80km AVE22km

マッサージ40分相武台前 ⭐️⭐️⭐️

基本的な施術でイマイチだが、ほぐれた😊

ラン10km AVE5:40

スイム2500m

朝が寒いけど、日があると暖かい

お！明日も日は出るようだ！

ニューサドルと共に頑張れる！