【練習日記】190227 気温上昇、Paypay上昇？！

バイク15km スイム1000m ラン4km

夜勤中は イージー

というより先日、追い込めていたので

しっかりとリカバリー

気温も上がり始め、PayPayも当たり始め😊

良い感じです

【練習日記】190226 鍼でホグし、ラーメン？！

バイク36km らん12km スイム800m

鍼 愛川町⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

腸腰筋と起立筋を重点で緩めた

技術が高く素晴らしかった

動きが一気に変わる

帰り際にラーメン食べたが、イマイチ

スープが薄い上にチャーシューも薄い ⭐︎