【練習日記】230121-26 いよいよ、フルマラソンが迫る!

フルマラソン大会への1週間を過ごす

土曜に10㎞ペース走　日曜に5㎞ペース走

いい感じで仕上がってる

あとは、氷点下ウイーク朝練習を過ごした(^^)

寒すぎだよ～(TT)

明日は雨が降るらしい。雪は降るなよ

土曜はバイクロングライド移動で日曜はフルマラソン

1/21

run10km ペース走　AVE5：02/ｋｍ

up1km

Zwift16ｋｍ

swim1600ｍ

1/22

Zwift28ｋｍ

run7km

swim1575ｍ

1/23

walk400ｍ

run3km

Zwift13ｋｍ

1/24

swim１ｋｍ

1/25

walk500ｍ

run4km

Zwift11ｋｍ

1/26

walk400ｍ

run5km

Zwift10ｋｍ

swim１ｋｍ