チューブ引き＋バランスボール
チューブ引き 3パターン 5セット 25分
バランスボールストレッチ 20分
先週は1日も休まずに80ｋｍ走破、
今日はランもバイクもやりません、
ロード用チューブでストローク練習と
ボールでストレッチ、昨日の大根背負って５１ｋｍ
結構きてました、、、、
写真は、’96びわ湖、私の師匠とその家族とで感動のゴール！！
昨日の三浦マラソンで、師匠と久しぶりにお会い . . . 本文を読む
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