ランニング 15ｋｍ 1.30 HRAV 131拍
通常メニューのつもりでいたのですが、時間を逆算すると
通常もこなせそうに無く、急遽帰宅してランニングのみ。
昨日足を休めたせいか、走り出しから足は軽く、気持ちよく1時間半、
こんな日ばかりだと、いいんですけどね、、、、
写真は久々「おバカなシリーズ」
インパクト・ドライバーで頭のねじを締めるアルミマン
本当は緩みぱなし！！
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