ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 52.21 HRAV 135拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム（ブイ使用）
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 21分
いまいち乗り切れずと言う感じです。
開き直りが中途半端かな？
気温の上昇と共に一気にモチベーションを上げたいものです。
写真は、昨日の展望台の下です。案内板に
先端の灯台まで、2時間と書いてありまし . . . 本文を読む
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