ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV138拍
パワーマックス
150W 40分 80～90ｒｐｍ
昨日は応援＆炊き出しで
修行は無しでしたので、
本日は休養十分なはずですが、
今一、体調はすぐれずで
動きに精彩を欠いていました。
一昨日の熱海行きのダメージが
まだ有るようでしたが、
取り合えずランニングと
解しのパワーマックスで終了です。
写真は、おバカな . . . 本文を読む
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