ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 54分 HRAV138拍
パワーマックス
150W 44分 80～90ｒｐｍ
暖かい1日でした。
気温が上ると、服装も身軽になるので
ランニングも軽快？になり、
ペースも自然に上がり気味です。
先日のように見境無く上げず、
一応心拍計を確認しながらでした。
ようやく故障する前のレベルまでは
回復したような感じですが、
最近は良い悪いがは . . . 本文を読む
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