ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV129拍
パワーマックス
170W 32分 90ｒｐｍ
昨日とは打って変わり、本日はダラダラ修行です。
朝はちゃんと起きられましたが、
日中の作業が結構ハードでしたので、
そちらで疲労してしまい、
さすがに連日ハードメニューはこなせませんでした。
もっとも今日はハードメニュの設定は
しないつもりでしたので、
予定通りと言え . . . 本文を読む
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