スイム
1500×1 イージー～ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 40分
今年初めてのスイムは、
昨日のMTBでの
ミドルライドの、
アクテイブレスト
となりました。
行程のほとんどが
舗装路とは言え、
太いブロックタイヤの
路面抵抗は大、
その抵抗を加味して、
重たいMTBを、
100km超走らせたので、
それなりの筋疲労です。
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