本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km　30分　HRAV129拍 スイム 1000×1　イージーペース 昨日の応援ライドにて、 帰りの館山～浜金谷間は、 毎年の事ですが、 フェリーの時間に間に合わせる為、 必死の走りになりました。 仲間の出迎えををギリギリまで 引っ張るので、 致し方無い事では有ります。 そんな訳で、 昨日の館山～浜金谷間、 26kmを踏み切って走りました。 そのか . . . 本文を読む