本日の修行

ランニング 11km　1.04　HRAV137拍 退社が遅れたので、 施設には寄らず、 帰宅後ナイトランへと、 行きました。 本日も寒いので、 一旦家に入ってしまうと 再び外に出る気には ならないので、 会社のロッカーで、 ランニングの格好に 着替えてから退社、 帰宅後は駐車所から ランニングスタート と言う苦肉の策で有ります。 走り出しから終わりまで、 かなり冷え込んでいて、 顔が痛 . . . 本文を読む