スイム＋エアロバイク
スイム
1000×1 イージー～ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 41分
エアロバイク
150W 30分 90rpm
スイム特化日メニューを
こなすつもりでしたが、
退社が若干遅れたので、
プール利用時間に
食い込んでしまいました。
スタートが遅れると、
他の利用者さんの
入水してくる時間帯とかち合い、
お互 . . . 本文を読む
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