ウエイト＋トレッドミル
ウエイト
9パターン 2セット 25分
トレッドミル
6.2㎞ 35分
雨混じりの雪なのか？
雪交じりの雨なのか？
いずれにせよ、
寒い事には変わり無く、
本日もインドア修行を選択でした。
昨日は泳いでいるので、
本日はウエイトがメイン、
とは言え、セット数も
パターンも何時もと変わらず、
負荷の掛け方も、
年末のレベルに戻しただけで、
中々パワーアップした . . . 本文を読む
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