スイム+トレッドミル+パワーマックス
スイム
1700×1 36分 イージーペース
トレッドミル
5㎞ 30分
パワーマックス
100W 16分 100rpm
スイムでアクティブレスト
のつもりでしたが、
明後日から施設は
月末の休館日になるので、
貧乏性の私としては、
「利用しておかなければ損！！」
と何とも下世話な理由で、
修行モードに変更、
とは言え
身体は重たいので、
ア . . . 本文を読む
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