パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 95rpm
トレッドミル
5㎞ 30分
月初めですが週末、、
此処を言い訳、
には出来ません、
明日は歯科の
治療もあるので、
本日は真面目？
に修行しました。
とは言え
相当な低レベル、、
いやはや体力の低下は
容赦無くでした。
写真は長崎行きの飛行機から、
黒富士と笠雲！！
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