ジョギング
10㎞ 1.15 HRAV120拍
ジョギングから
修行再開です、
日中は暑かったので、
体力の消耗度を考慮して、
日が落ちてから
走りました。
体調不良だったとは言え、
思っている以上に
体力低下でしたので、
まずは基礎体力作りからかな？
これからの暑さに負けそうですが、、 . . . 本文を読む
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