あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2016-07-11 | 修行
パワーマックス 150W 60分 90rpm 真夏日の作業、、 日中の水分摂取量、 約3.5リッター、 だるさ全開になり、 ほぼ言い訳の予定で、 施設のジャグジーを 使って汗を流す つもりでしたが、、 パワーマックス を一漕ぎに変更、、 結果修行成立でした、、、 写真は移動中に見つけた 「サイドカー付きゴリラ」!! 車中からですので詳細は不明です。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-11 | 修行
ジョギング 5㎞ 40分 HRAV123拍 快晴なのに、この為体。 やらないよりは良いか、、 投票してから ちょい走りでした。 . . . 本文を読む
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