本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 1000×1　イージーペース 　〃　　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　43分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 久々水曜スイムデー！！ しかしながら、、 特化日メニューはせず、 だら～と泳いでから、 パドルで少々、力を入れ、 最後100ｍでお茶を濁して終了。 トレッドミルの空きが有るか？と、 期待しつつ施 . . . 本文を読む