夜が暑く無いのはいいですね
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
夕方になって風が涼しくなってきています。夕涼みができる
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
木立ちの涼しさにほっと一息
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
個性
人はみんな違うということ
それぞれに個性があり
それぞれに得手不得手がある
自らの個性を認識するとともに
自らの生き方をみつけること
私にはこれがあるをみつけること
これとは人生の支えとなるもの
これとは誰かに評価されるものではなく
誰かに認めてもらうためにするものでもありません
自らの生きる喜び
自らの生きる支え
これを実践することが喜びとなるもの
経験を積み重ねるもの
うまくいってもいかなくても
経験を積み重ねることで
自らのたいせつな財産となるものです
生涯を通じて経験を積み重ねるものです
自らの生きる楽しみをみつけてみませんか
応援します
心の声を聴いています
心にある思いを伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴き
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
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