伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じたままに言葉を伝える

自分がどう思われるかを気にしていると

心からの言葉を伝えることが難しくなります

すなおな気持ちを伝えていけばいいのです

感じたままに

感動を、興味を、疑問を伝えていきます

同じ言葉を伝えても

受けとる側の心の在りようで受け止め方は違ってくることがあります

それでもすなおな言葉で伝えます

言葉に真実があるとき

いつか信頼が生まれます

心のままに

ありのままに

自分を伝えていきます

これが私なのです

これが私の今なのです

真実の言葉はどのように受け止められようと

いつか伝わります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに