生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

明け方一個の星が東の空に

満天の星空もきれいですが

唯ひとつ輝く星もいいものです

興味あること

生き生きとできること

輝くことをする

誰のために生きるのか

それは自らの喜びのために生きるのです

喜びとは

生きていて楽しいと思えること

没頭できること

深く深く追求できること

自らがわくわくするために

心がほっとするために

自然な笑顔のために

生きるのです

自らのために生きていますか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに