生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

外は強めの雨が降っています

植物たちにとっては恵みの雨

雨がいろいろなものをきれいにしてくれます

湿った空気は喉にもここちよいものです

微笑みと心の平和をつなげていく

微笑みと心の平和とともに行動する

つなげていきませんか微笑みと心の平和を

一歩一歩が微笑みを平和の一歩でありますように

微笑みと心の平和は

心の静寂とともにあります

心の静寂と共にあるなら

冷静に行動ができます

心の静寂は

生きていることの幸福につながります

生きている、それだけで私は幸せです

あなたが生きている、それだけで私は幸せです

存在することそのことが幸せとなります

自分に在る何かが誰かのために役立ちますように

自分に与えられた能力を誰かにわかちあえますように

誰かにいただいたものが自分にはもう充分であるなら必要とする誰かに分かつことができます

支えあうということはいろいろなものやことをつなげること

支えあうということはいろいろなものやことを循環すること

今自分にできることを伝えあっていきます

今自分にできることを実践していきます

求める苦しみよりも与える喜びを選択します

この世が支えあえる社会でありますように

この世が平和で微笑みに満ちた社会でありますように

良い一日を

いつもともに